肾为身之阳，养阳先养肾：1肾为身体之阳，养阳先养肾，中医所说的阳气是由先天之精气，水谷之精气和吸入的自然界清气组成先天之精气其实代表的是先天之本的肾，肾为一身之阳就像人体内的一团火，温煦照耀着全身，涵养着人体的阳气。【黛力新的功效与作用】专家表示，口腔溃疡虽然很好治，但是经常会反复出现，因此为了避免这种情况的发生，今天我们就来看看口腔溃疡疾病反复出现的根本原因是什么，以便于各位患者及早预防。黄帝内经说肾者作强之官，技巧出焉，这就是在肯定圣的创造力。【黛力新的功效与作用】瓦尔德曼和另两名经济学家发现，在加利福尼亚州和宾夕法尼亚州，儿童自闭症病例的增加与有线电视用户的增长密切相关。 作强之官，强从弓就是弓箭，要拉弓箭首先要有力气，强呢就是特别有力，也就是肾气足的表现，其实我们的力量都是从圣来，肾气足呢是人体力量的来源，养好肾呢才能够保障人体气血的畅通，阳气充足，因此牙痒痒一定要先养好肾，如果说生命是一棵大树，那么肾脏就是树根了，对于肾脏的中医里永远只存在着补从没有泻的说法，不能给肾脏撤火，更不能灭火，只有通过不断的适度的添加燃料，才能够让生活。它的长久而旺盛，现在市场上有很多补肾的药品，保健品，看得人眼花缭乱，但是补肾也有讲究，不要盲目，大家都知道亡羊补牢的故事，羊丢了首先应该想到的是把羊圈补好，而不是再买几只羊回来，补肾也是一样首先要保住现存然后再想怎么去补，千万不要一边补一边继续的大量的消耗，这样也是没有用所以呀，首先是固摄元气，每天吃好睡好，心情愉快也是一种保护。 具体说来养生可以从以下四方面着手，一节制性生活，在中医的抗衰老保健康的理论中，常把保护肾精呢作为一项基本措施，对此呢前人早有定论，二十者四日一泄三十者，8日一线，四十者，16日一线五十者，20日一泄。六识者，当避故而悟解。总的意思是说，那对房事要有节制，既要减少又要洗耳，河，只要做到节欲保精，就会因经营满肾气，不伤精力充沛，从而有利健康达到。延年益寿的效果，调畅情志，恐则伤肾，只要精神愉快，心情舒畅，则肾气不伤肾气，正常呢五脏六腑得以温煦功能，活动正常，身体才能够健康，3，爱护脾胃，养肾呢一定要重视对脾胃的保养，平时呀应当对实物合理的调配有方饮食有节，实验氢弹浑素搭配，及时会晤时候调养，只要脾胃不衰，话原有既肾精得充精化，肾气自然健康长寿，四起居有常。 古人曾提出春夏养阳，秋冬养阴的护身法则。杨者圣气也者，神经也。所以啊，在春季呢应该是夜卧早起，广庭于不以倡扬弃。在夏季呢应该是夜卧早起，无厌于日，以温养阳气。在秋季呢应该是早卧早起与鸡俱兴，以收敛阴气。在冬季呢应该是早卧，晚起必待郑光，以户养阴气，若能做到起居有常，自然精气肾气旺，能够达到抗衰老保健康。他的目三生命阳气蓬发，重在养护脊椎与骨盆，从中医的角度上来看，阳气呢是推动整个人体运转的动力，阳气的活力很强，不停的运动着推动血液津液的生成运行，推动脏腑组织的各种生理活动，而老年人体内的气血往往开始不够用了，就像汽车快没油了，机器的燃料即将耗尽一样，虽然凭着残余的一点点动力，还可以应付日常所需，但是呀，他已经带不动你跑步了，这也是为什么老年人总感到心有余而力不足。 黄帝内经有言阳气者，若天与日失其所则折寿而不彰。意思就是说呀，洋气就好像天上的太阳一样，给大自然以光明和温暖，如果失去了他，万物便不得生存。对人而言，那圣就是一生只羊，像人体内的一团火，温暖照耀着全身器官，有足够的能量来运转，所以啊，人只有保住肾才能够永远的健康，永远的充满活力。中医认为肾藏精精生髓，髓养骨水藏于骨骼之中，固肾精充足，才能够使骨髓充盈及促进血的生活。而骨骼获得充足的骨髓营养才能够强壮坚固，所以说呀，肾精具有促进骨骼生长发育修复的作用及肾主骨，那么杨谷雨养生也必须相辅相成，脊椎和骨盆健康才能够保证造血造水的功能良好，从而使肾得到滋养，有资料显示艾灸法不仅可以补肾益精，而且能强骨固齿。具体的方法是每晚临睡前，那端坐在凳上，将艾条点燃之后，在下肢的绝骨涌泉穴上悬置，每穴2~3分钟至局部红晕。 然后再请家人帮助施灸肾俞穴，大杼穴，每穴2~3分钟至局部出现红晕即可，除此之外我们还可以通过以下两种腰部按摩的方法让肾气旺起来，以两手掌对搓至手心热后分别放至腰部，手掌向皮肤上下按摩腰部至有热感为止。这个呀可以早晚各进行一遍，每遍约200次具有补肾纳气之功效。2，两手握拳手臂往后，用两拇指的掌关节突出部位，自然的按摩腰眼向内做环形旋转按摩，逐渐用力。以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早中晚各一次能有效的防治中老年人因肾亏所致的腰酸背痛等症。亲爱的朋友本金已播讲完毕，若您喜欢记得点赞订阅您也可以在评论区留下您对养生的看法，让我们一起共同探讨养生之道。